Kiekvienas žmogus, tai ne tik kūnas, bet ir dvasia, siela, protas. Kiekvienas žmogus, kad ir kaip jis manytų jog yra silpnas ar neturi valios, jis vistiek turi sielą, protą ir kai jis ima apeliuoti į tai - į save... jis darosi įgalus suvaldyti kai kuriuos savo įpročius pats. Tačiau šiam procesui būtinas tiek filosofinis, tiek praktinis pasiruošimas. Viskas prasideda nuo pirmo žingsnio, kurį žengti gali tik pats žmogus. Pirmi žingsniai yra nuodugnus apmąstymas, pajungiantis sisteminį mąstymą: kas ir kodėl, kaip ir kada, numatant daugelį  ėjimo į laisvę nuo kvaišalų - variantų. Čia pateikiu savo išvadas, padarytas iš  šių ir panašių procesų ilgalaikio stebėjimo.